完全プライベートサロンSTANCEでパーソナルトレーニング！
外苑前駅からすぐのビルの1室に完全プライベートでトレーニングメニューを考えて見てくれるパーソナルトレーニングジムがあるんです。
アラフォーとして日々カラダの微妙な衰えを感じつつあるジョーとしてはやはり鍛え直さないとなと思い至る点があり(笑)
外苑前駅からは徒歩2〜3分とかなりの好立地にあるSTANCEはマンションの1室にトレーニング器具を配置し個人的に鍛えたい部位やダイエットしたい要望だったりと個人の希望に見合ったトレーニングメニューを考え実践してくれます。
今回はまだ夏場に間に合うか？というタイミングではありましたがショートパンツが似合う足とお腹周りの引き締めを希望として伝えてメニューを考えて貰いました。
スタートする前にはまず個人データを把握する為に体重計のようなマシンに乗りハンドルを握って体脂肪や基礎代謝など様々なカラダのデータが数秒で表として出てくるある意味恐ろしい(笑)データから取得。
プライベートサロンなんでそこまで広いスペースではないですが一通りの機材がきちんと配備されしっかりと追い込める環境(笑)
鏡の前でまずは自分の体型バランスをチェックし理想の形とそこに向けてのトレーニング内容の説明を受けます。
ストレッチをしながら体バランスを入念にチェック…柔軟性今ひとつ…
骨盤の稼働域を見てますが股関節が固いなぁ… 
楽そうに見えるでしょ？でもこれさりげなく腿の内側に自分の足の力で負荷をかけ地味にキツい…
こちらは腿の裏側がかなりプルプルになる程キツい負荷を掛けてます！
上から圧を掛けられ下に落ちないように抵抗するんですが、これかなりキツい…
このスクワットは深く座り込むんだけど腿の内側を外側に持ってく感覚っていうのかな？とにかくキツくて10回やっただけで足パンパン！スタイル維持に追い込みは不可欠なんだなぁ…
足に特化してトレーニングする予定でしたが折角なんでって事で腹筋も鍛えて貰いました(笑)
もうこの表情でこの腹筋トレーニングがどんなもんなのかはお分かりでしょう？
もう最後の方はリアルに自力で起き上がれない程の腹筋パンパンMAXで足の上に乗せたバーベルの5kgを落とすんじゃないかと内心ヒヤヒヤでした(汗)
鬼トレーナー(笑)の新木田さんと笑顔のツーショット！なかなかしんどかったけど日々の不摂生が祟ったカラダには必要なトレーニングなんだなと実感！
理想のカラダは1日にして成らず！
【STANCE PERFORMANCE CENTER】
〒107-0062 東京都港区南青山2-27-21 ジークス青山ビル4F/8F
PREVIOUS